نگرش مثبت
مسئله نگرش مثبت سالیان سال است که مورد توجه افراد موفق قرار گرفته است و به هیچ عنوان یک دیدگاه جدید نمی باشد. در طول تاریخ همواره انسان‌های بزرگ توصیه کرده‌اند که باید زندگی و کارها را با امیدواری و نگرش مثبت پیش ببرند. امروزه افرادی که از چنین نگرشی برخوردار هستند می‌تواند تأثیرگذارتر باشند و رشد و پیشرفت بیشتری را در عرصه زندگی و کسب و کار خود تجربه نمایند.
در این مقاله قصد داریم به این موضوع بپردازیم که نگرش مثبت چیست و چه اهمیتی برای رشد و توسعه فردی انسان دارد؟ کسانی که روی نگرش خودشان کار می‌کنند و تلاش می‌کنند که چنین نگرش سازنده و مثبتی را در خودشان به وجود بیاورند، چه معجزه‌هایی را در زندگی خود مشاهده خواهند کرد؟
همچنین در این مقاله راهکارهایی را به شما ارائه خواهیم داد تا با تکیه بر این راهکارها به نگرش مثبت دست پیدا کنید. در صورتی که تمایل دارید به چنین نگرشی برسید و با راهکارهای دستیابی به این نگرش آشنا شوید، تا پایان این مقاله با هفتآن همراه باشید.
نگرش مثبت چیست؟
جف کلر، کتابی معروفی به نام نگرش یعنی همه چیز دارد که در این کتاب به جزئیات بسیار زیادی در مورد نگرش مثبت و تعریف آن اشاره می‌کند. مطالعه این کتاب می‌تواند تحولی عمیق در زندگی شما ایجاد نماید. در صورتی که تمایل دارید. جف کلر در این کتاب می‌گوید:
نگرش هر انسان یک پنجره است. انسان از این پنجره، دنیای بیرون را تماشا می‌کند.
یکی از تعاریف دیگری که در مورد نگرش مطرح می‌شود، این است که نگرش مانند یک عینک است. اگر شیشه‌های این عینک تمیز و شفاف باشد می‌توان دنیا را با آن به خوبی و همان‌گونه که هست تماشا کرد. در واقع یک عینک تمیز و شفاف ( یعنی نگرش درست) به ما کمک می‌کند که با واقعیت‌ها به بهترین شکل ممکن روبرو شویم و با تمام توان برای بهتر کردن واقعیت‌های زندگی بکوشیم.
حال اگر عینک ما سیاه و کثیف باشد، حتماً دنیا را سیاه می‌بینیم و هر چه هم در زندگی تلاش و کوشش کنیم تا دنیا را بهتر کنیم، هیچ تغییری در آن حاصل نمی‌شود؛ زیرا عینک یا همان نگرش ما هنوز تیره و تار است و اجازه نمی‌دهد با واقعیت‌های زندگی به درستی روبرو شویم. آلن کلین جمله بسیار زیبایی در مورد نگرش دارد:
نگرش مثبت شبیه جعبه مداد شمعی است که به دنیایتان رنگ و لعاب می‌دهد. دائماً نقاشی خود را با رنگ خاکستری رنگ‌آمیزی می‌کنید و بدین ترتیب همیشه تصویرتان سرد و دلگیر به نظر می‌رسد. تلاش کنید با اضافه کردن رنگ‌های روشن به تصویر و با چاشنی طنز آن را روشن‌تر سازید.
نوع نگرش به قدری در زندگی انسان تأثیر دارد که با تغییر آن می‌توان تحولی بزرگ در زندگی ایجاد کرد. کلید موفقیت ما در زندگی، تغییر نگرش می باشد. اگر بتوانیم بذر نگرش مثبت را در وجود خودمان بکاریم و از این بذر مراقبت و نگهداری کنیم تا به ثمر بنشیند، مطمئن باشید که به موفقیت می‌رسیم و می‌توانیم به اهداف و رویاهایی که در زندگی داریم دسترسی پیدا کنیم. در بخش بعدی این مقاله به شما توضیح خواهیم داد که چرا داشتن نگرش مثبت در زندگی اهمیت بسیار زیادی دارد.
چرا داشتن نگرش مثبت اهمیت زیادی دارد؟
مثبت اندیشی یک موهبت و هدیه است که از سوی خداوند متعال در اختیار انسان قرار گرفته است. برخی از متخصصان و ماده‌گرایان بر این باور هستند که امکان ندارد یک شخص صرفاً مثبت اندیش باشد و در نهایت موفق شود. آن‌ها می‌گویند فقط کسانی می توانند به موفقیت برسند که متکی به عمل و استمرار در تلاش باشند.
این افراد متأسفانه نتوانسته‌اند نگرش مثبت را به درستی درک کنند. مثبتاندیشی به این معنا است که ما به مسائل، دید مثبت داشته باشیم ولی در کنار دید مثبت تمام اقدامات لازم برای رسیدن به هدف را نیز انجام دهیم. مسلماً تعریف افراد ماده‌گرا از مثبتاندیشی، یک تعریف تک‌بعدی می باشد.
چرا نگرش مثبت مهم است؟ مگر این نوع نگاه چه تأثیری روی زندگی انسان می‌گذارد؟
1. مثبتاندیشی شادی‌آفرین می باشد:
افرادی که در مسیر موفقیت قرار می‌گیرند، دچار یک اشتباه بزرگ می‌شوند و همین اشتباه نمی‌گذارد که مسیر موفقیت را به خوبی و با نگاه درست طی کنند. در ادامه به این اشتباه اشاره شده است:
افراد تصور می‌کنند که باید ابتدا به اهداف خودشان برسند، منزل بخرند، اتومبیل تهیه کنند و یک زندگی خوب بسازند و سپس شادی را آغاز کنند. این نگاه کاملاً اشتباه است و می‌تواند آثار منفی زیادی روی جسم و روان فرد بگذارد. افراد باید ابتدا با مثبتاندیشی، در خودشان شادی خلق کنند تا بتوانند مسیر رسیدن به اهداف و موفقیت را با قدرت و انرژی طی کنند.
پایان زندگی و مقصد آن، مرگ است. بنابراین زندگی و موفقیت یک مسیر می باشد که ما باید این مسیر را به بهترین شکل و با حال بسیار خوب طی کنیم. اگر حال بد و نگرش منفی داشته باشیم شاید به اهداف خودمان برسیم ولی حتی پس از رسیدن، به قدری حالمان خراب است که نمی‌توانیم از داشته‌های خودمان لذت ببریم.
این را بدانید که با نگرش مثبت می‌توانید با همین وضعیت کنونی هم خوشحال باشید. برای داشتن حال خوب، اصلاً قرار نیست وزن کم کنید، خانه لوکس بخرید، اتومبیل لاکچری تهیه کنید یا در کسب و کار پیروز شوید. شما باید یاد بگیرید که همین الآن با داشته‌های خودتان شاد باشید.
اگر حتی یک روز را با نارحتی، افسردگی و غصه های نداشته‌هایتان سر کنید، مطمئن باشید که ضرر کرده‌اید؛ چون یک روز طلایی از عمر خود را از دست داده‌اید.
2. نگرش مثبت برای افراد انگیزه‌بخش است:
دومین تأثیری که نگرش مثبت روی زندگی انسان دارد این است که به انسان برای حرکت انگیزه می‌بخشد. وقتی انسان دید مثبت نسبت به زندگی خودش داشته باشد می‌تواند با انگیزه بیشتری حرکت کند و احتمال موفقیت خود را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.
فرض کنید که شخصی یک هدف برای خودش تعیین می‌کند و با تمام وجود تمایل دارد که به هدف خودش دست پیدا کند. او شخصی مثبت اندیش است و با تمام وجود پا به میدان گذاشته است.
وی تمام تلاشش را می‌کند ولی چون یک سری نکات را نمی‌داند در مسیر راه به موانع می‌خورد و ممکن است حتی به کلی شکست بخورد اما چون مثبت اندیش است و نسبت به کار خود نگرش مثبت دارد، چند بار دیگر هم تلاش می‌کند تا در نهایت پس از چندین شکست متوالی به هدف خودش برسد.
حالا فرض کنید شخصی با نگرش منفی همان هدف را تعیین می‌کند و به علت ناآگاهی شکست می‌خورد. از آن‌جا که نگرش منفی دارد، هیچ عاملی او را به سمت رشد، پیشرفت و یادگیری سوق نمی‌دهد و در نهایت با ناامیدی شکست خودش را می‌پذیرد و میدان را نیز خالی می‌کند.
با توجه به این دو مفهوم می‌توان خیلی خوب درک کرد که مثبت اندیشی و داشتن یک نگاه درست و مثبت تا چه حد می‌تواند اثربخش باشد و زندگی را برای ما زیباتر و شکست را قابل تحمل‌تر کند. رابرت کیوساکی جمله بسیار جذاب و آموزنده‌ای در این زمینه دارد. او می‌گوید:
بعضی اوقات موفق می‌شوید و گاهی یاد می‌گیرید.
در واقع رابرت کیوساکی می گوید اصلاً واژه‌ای به نام شکست در فرهنگ لغت وجود ندارد و همین نگرش مثبت در مورد پیروزی و شکست باعث شده است که او پس از هر بار شکست یک بار دیگر از جا برخیزد و برای رسیدن به هدفش تلاش و کوشش کند.
3. مثبت اندیشی موجب افزایش عزت نفس می‌شود:
یکی از بنیادی‌ترین دغدغه‌هایی که انسان های امروز را به خود مشغول کرده، عزت نفس (Self Esteem) است. انسانی که عزت نفس دارد خودش را با تمام نقص‌ها، کاستی‌ها و کمبودها می‌پذیرد و برای رشد و پیشرفت خودش تلاش می‌کند. انسان دارای عزت نفس، خودش را دوست‌داشتنی و خوب می‌داند. حالا چه ارتباطی بین مثبت اندیشی و عزت نفس وجود دارد؟
کسی که مثبت اندیش است و نسبت به وقایع، نگرش درست و مثبت دارد، با شکست‌ها خودش را بی‌کفایت نمی‌داند. او می‌داند که شکست‌ها از ناآگاهی و عدم داشتن دانش نشئت می‌گیرد و هر شکست می تواند در واقع درسی باشد که او را توانمندتر و آگاه‌تر سازد.
بنابراین شخصی که مثبت اندیش باشد، برای رشد و پیشرفت خودش تلاش می‌کند و عزت نفس او هر روز بیشتر از روز قبل می‌شود. حال فرض کنید کسی نگرش منفی دارد. او وقتی شکست خورد، مقصر این شکست‌ها را بیکفایتی خودش می‌داند و در نتیجه به عزت نفس خودش آسیب می‌زند. بنابراین نگرش مثبت رابطه تنگاتنگی با عزت نفس دارد. سعی کنید همه اتفاقات را به فال نیک بگیرید و نیمه پر لیوان را نیز ببینید.
4. نگرش مثبت با سلامتی ارتباط مستقیم دارد:
کسی که دید مثبت نسبت به وقایع و رویدادهای زندگی اش داشته باشد، ناکامی‌ها را خیلی بهتر می‌پذیرد و برای تغییر آن‌ها با امید بیشتری نیز تلاش می‌کند. در نتیجه یک شکست باعث آسیب رسیدن به او نمی‌شود و او را دچار طوفان‌های ذهنی و روانی نمی‌کند.
وقتی فرد دارای ذهن و روان آرام باشد، قطعاً بدن او هم تأثیر می‌گیرد و در یک وضعیت مساعد قرار می‌گیرد. در نتیجه می‌توان به راحتی پی برد که نگرش مثبت با سلامتی انسان رابطه کاملاً مستقیم دارد.
تا حد امکان تلاش کنید که در لحظات گوناگون احساس مثبت خود را حفظ نمایید. از ورزش و تغذیه سالم استفاده کنید. مدیتیشن را اصلا فراموش نکنید؛ زیرا تأثیر شگفت‌انگیزی بر آرامش و تسلط فرد بر احساس و توانایی‌های خودش دارد. وقتی نگرش مثبت را در خودتان پرورش دهید، سیستم ایمنی بدن شما تقویت می‌شود و در نتیجه می‌توانید زندگی سالم‌تری را تجربه کنید.
5. مثبت اندیشی، روابط شما را بهبود می‌بخشد:
یکی دیگر از آثار مهم مثبتاندیشی این است که وقتی با افراد ارتباط برقرار می‌کنید، افراد را شیفته خودتان می‌کنید. در حال حاضر چرخ روزگار به گونه‌ای چرخیده است که افراد، اغلب خالی از انرژی‌های مثبت و سازنده هستند و به همین خاطر وقتی شما را می‌بینند که یک فرد پرانرژی هستید و می‌توانید ارتباط خوب و موثری با دیگران برقرار کنید، از شما انرژی مثبت دریافت می‌کنند و در نتیجه شیفته ارتباط با شما می‌شوند.
